Si ets molt exigent amb tu mateix/a, et convidem a fer un exercici de flexibilitat mental.
Fes una llista amb 10 “he de”...
Exemple:
- He d'enviar el CV
- He de cuidar del meu pare/mare
- He d'aprimar-me...
Ara refés aquesta llista i reescrius:
- Escullo enviar CV i així em sentiré millor ja que estic creant possibilitats d'aconseguir feina. I faig accions encaminades a cobrir la meva necessitat de trobar feina.
- Escullo cuidar al meu pare/mare i així em sento proper a ell/ella i segurament em reclamaran menys la meva atenció, ja que se sentiran més atesos.
- Escullo aprimar-me i així em sentiré més segur/a i podré posar-me aquella roba que m'agrada i que em fa sentir tan bé... Tindré més il•lusió per sortir, per anar a la platja...
Per saber-ne més, cursos Open Mind, Open Body.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
La seva opinió ens interessa!