Reenquadrar pensaments

És una tècnica que ens permet canviar pensaments negatius per uns altres més positius. És obrir-se a una realitat més àmplia.  De vegades ens quedem amb una sola visió d'una situació i realment hi ha moltes formes de veure-ho.  Si a poc a poc vaig aprenent a reenquadrar pensaments, m'estic creant una realitat molt més transitable, molt més fàcil de portar.  Si canvio els meus pensaments, les meves emocions també canviaran. Fins i tot notaré que el meu cos està cada dia més relaxat, menys tens. Val la pena practicar aquesta tècnica. Exemples: Estic malalt/a: Estic recuperant energies per tornar al món amb més forces. M'ha deixat la parella: Oportunitat per conèixer gent nova, oportunitat per fer-me fort/a davant l'adversitat. S'ha mort una persona estimada: Valoraré encara més la vida i les persones que m'envolten. He de treballar: Escullo treballar i així disposo de diners per estar més tranquil/a. He fracassat: He après molt i em servirà per a properes ocasions. Per saber-ne més, cursos Open Mind, Open Body.